Bederní oblast páteře je nejzatíženější oblast zad, meziobratlové ploténky v nosné - bederní oblasti nejčastěji vyhřezávají v důsledku nadměrné zátěže, ke které dochází dlouhým stáním, jednostrannou zátěží nebo špatnými pohybovými stereotypy a nesprávnou ergonomií pracovního prostředí. Bohužel, věková hranice lidí s problémy bederní páteře se v dnešní době posouvá již do střední věkové kategorie. Tato masáž důkladně uvolní hluboké zádové svaly v oblasti bederní páteře, kyčelního kloubu a v oblasti křížové kosti. Je určena pro všechny lidi, kteří v práci dlouhodobě stojí, nebo sedí, zvedají těžká břemena, pro sportovce silového sportu, nebo kde se dělají švihové pohyby, a také sporty s jednostrannou zátěží.
Před masáží, hlavně v zimním období je dobré masírovanou oblast zahřát rašelinovým polštářkem.
Délka trvání masáže je 25 minut a zahřátí 10 minut
Frekvence masáží při potížích v masírované oblasti 2x týdně 8-10 masáží. Udržovací masáž jednou za 14dní.
ÚČINKY MASÁŽE:
- první pomoc při zablokování
- hloubkové uvolnění svalů v bederní oblasti
- uvolnění v oblasti křížové kosti
- uvolnění v oblasti kyčelního kloubu
- prevence vychýlení obratů
KDY A PRO KOHO JE ANTICELULITIDOVÁ MASÁŽ NEVHODNÁ:
- při akutním zánětlivém onemocnění
- při těhotenství od začátku až do konce
- poúrazový stav (minimálně 1 rok starý, a s doporučením od lékaře)
- rakovina - musí být minimálně 1 rok v remisi, potvrzení a doporučení od onkologa
- kardiovaskulární onemocnění - vysoký krevní tlak, stavy po IM, stavy po CMP, užívání léků na ředění krve
